Для того, чтобы ортопедическая обувь выполняла свои основные функции – профилактики и лечения плоскостопия и косолапости, необходимым условием является правильный ее подбор.
Очень важно, чтобы супинатор в ортопедических изделиях «стал на свое место» для формирования свода стопы, а для этого нужно проследить, чтобы обувь не была тесной, но и не болталась по ноге.

Обувь должна быть со стабильным жестким задником и поддерживать стопу с боков. Подошва должна предотвращать западение средней части стопы. Каблук должен стабилизировать обувь.

Чтобы правильно определить размер, следуйте нашим простым рекомендациям:
1.Расстелите на полу чистый лист бумаги.
2.Попросите ребенка стать ножкой на лист. Ребенок должен полностью стоять на листе.
3.Карандашом очертите ступню.
4.Проделайте ту же процедуру с другой ногой. (Иногда разница между ногами ребенка может составлять до 6 мм).
5.Измерьте длину обоих ступней от пяточки до кончика большого пальца, и из двух чисел, определяющих длину, выберите большее. К нему добавьте 5-10 мм – для нормального движения стопы в башмачке и на вырост. Это и будет необходимый вам размер.

Правильные размеры:
В возрасте 12-30 месяцев, обувь ребенку нужно менять каждые 3 месяца. В возрасте от 3 до 6 лет — каждые 4-6 месяцев. Обувь ребенку нужно покупать на 0,5см - 1см длиннее, чем длина стопы ребенка, но не более, т. к. большая обувь приводит к нестабильности стопы, вследствие чего у ребенка появляется неправильная походка и изменения в осанке.

Специальные упражнения.
Чтобы предотвращать и лечить дефекты стопы, ребенок должен не только носить правильную обувь, но и делать специальные упражнения для укрепления мышц ног.
Вот некоторые упражнения исправляющие плоскостопие, косолапие, и неправильный свод коленей (искривление):
- захват и поднятие пальцами ног мелких предметов (монет, пуговиц);
- порвать пальцами ног лист бумаги на мелкие кусочки;
- хождение на кончиках пальцев (на «цыпочках»);
- хождение на внешних сводах стоп («как мишка»);
- езда на велосипеде, педали крутить кончиками пальцев ног;
- поднимать с пола мячик или шарик пальцами ног;
- выстукивать ритм пальцами ног;
- рисование при помощи пальцев ног.

/muzyka_iz_multseriala_masha_i_medved.mp3